Warmte, onze bron van energie

Een warm en dik ingepakt kindje op het strand"Alles begint met warmte. In de kou valt alles stil. Kou vatten is iets wat we in ons kikkerlandje maar al te goed kennen. ‘Warm vatten’ zou het omgekeerde kunnen zijn: gezondheid opbouwen."-Edmond Schoorel

Als ik mijn jongste zoon naar bed breng voor zijn middagslaapje, zijn mijn oudste twee jongens alleen beneden. Een hele verantwoordelijkheid voor die twee en de ultieme gelegenheid om gekkigheid uit te halen. Meestal spelen ze gewoon braaf hoor, maar soms staan ze op het aanrecht om bij de koektrommel te komen en soms zetten ze, heel stiekem en zachtjes de televisie aan.

Lees verder

Help mijn kind is ziek! Durf ik dat aan?

Een bezoekje aan de dokterGaan jullie graag naar de huisarts in de hoop op een oplossing voor een probleem of blijven jullie het liefst zo lang mogelijk weg uit de wachtkamer? Zijn jullie onzeker als het om ziekte en gezondheid gaat of durven jullie ziekte zelf aan? 

Het lijkt alsof tegenwoordig de verbinding met de natuur zo ver van ons verwijderd is dat veel mensen niet meer goed weten om te gaan met natuurlijk lichamelijke processen zoals gezondheid en ziekte. We willen zo graag grip op alles hebben in het leven, dat we alles aangrijpen om geluk en gezondheid maakbaar te maken.

Ik ken dat gevoel van onzekerheid ook in ons gezin; je wil geen helikopterouder zijn, maar je wil ook niet te laat zijn als er echt wat is.
Ik sprak met een dierbare reguliere huisarts over de zorgen van (jonge) ouders. Ik vroeg haar waarom zij denkt dat de wachtkamer van haar praktijk zo vol zit met vragen over huis-tuin-en-keuken ziektes.

Lees verder

12 tips om stress de baas te zijn

Stress is niet gezond. Wat te doen tegen stressWe kennen allemaal wel dat gevoel van het overmand zijn door teveel op de agenda. De kinderen willen teveel, de partner trekt aan je, je baas verwacht van alles van je, het huis schreeuwt om aandacht en je hebt nog allemaal sociale activiteiten die wel leuk zijn, maar waar je soms gewoon geen ruimte meer voor hebt.

Je hebt stress.

Lees verder

Seksueel misbruik bij kinderen

Het is schrikbarend hoeveel seksueel misbruik bij kinderen voorkomt! Het is verdrietig om te bedenken dat wat bij de politie op tafel komt slecht het puntje van de ijsberg is en het is verbazingwekkend hoeveel signalen de omgeving wél heeft gezien, maar niét heeft willen geloven dat het wáár is.

Of je wil of niet, (als je kinderen hebt) is het goed om je over dit thema te informeren.

Lees verder

Vaccineren en Kwikfit

Een bezoekje aan de dokterIk waag mij vandaag aan een gevoelig onderwerp. Ik weet zeker dat sommigen diep beginnen te zuchten en denken: ‚Nee Eef, begin daar niet aan! Ik wil het niet eens weten welke ideeën jij er nu weer op na houdt! 

En toch doe ik het. Ik heb namelijk een vraag. Waarom mogen we over alle onderwerpen rondom de opvoeding van een kind vragen stellen en als het over vaccineren gaat niet?

Lees verder

Wat is gezonde voeding?

Gezond ontbijtjeWat gezonde voeding is, is door de tijd heen erg veranderd en is ook heel erg afhankelijk van waar je op de wereld leeft. Hier in het noorden van Europa leven we in luxe omdat we ons voedsel kunnen uitzoeken. Maar wat is dan gezond?

Lees verder

Wat te doen bij koorts?

Onze 14 maanden oude zoon heeft koorts. Onze jongens zijn maar heel weinig ziek en als ze ziek zijn, dan gaat het spelen meestal gewoon verder. Maar ons kleintje is nu echt ziek, hij heeft hoge koorts, wel 40.5 graden. Wat gaan we nu doen?

Lees verder